Comment se sucer soi-même - entraînement de yoga avec Jessica Bloom

Les gars, c'est Jessica Bloom. L'une des questions les plus communes que les gens me posent est comment

C'est ce que je vais te montrer dans la vidéo d'aujourd'hui. Allons-y.

D'abord, tu veux te mettre à l'aise dans ton lit et on y va.

pour réchauffer les jambes pour commencer Avant de faire des étirements intenses ou de l'exercice,

Tu devrais toujours t'échauffer. Et c'est aussi bien de se réchauffer un peu après.